J'ai commencé à pratiquer le Yoga en 2013, puis j'ai débuté ma formation pour devenir professeur en 2016. Je suis diplômée en Hatha Yoga et en Vinyasa Yoga ( RYT- 200, Yoga Alliance US ). Je me suis formée en France et en Inde, auprès de l'école Samyak Yoga, dirigée par Trupteesh Nagaraj Hurikadale, Stéphanie Viu - Kessler et Rakesh Karant. En 2017, j'ai suivi la formation de Yin Yoga de Cécile Roubaud ( RYT -50, Yoga Alliance US ). 

 

La recherche d'une pratique philosophique et spirituelle, puis un intérêt passionné pour l'Ayurveda m'ont amené à la pratique du Yoga. Celui-ci s'est installé dans ma vie progressivement et m'a permis de sortir d'une lourde dépression : au fur et à mesure des mois et des années, j'ai pris conscience des changements dans mon rapport à moi-même, à mon corps, à mes proches, à mon métier de professeur de français ... parmi tant d'autres choses. 

 

C'est pourquoi j'ai décidé de me consacrer à son enseignement, afin de pouvoir partager ses bienfaits autour de moi. Réduire le stress, relâcher les tensions, être davantage à l'écoute de mon corps, de mon intuition, profiter d'un mieux-être corporel et mental, font partie de ces effets positifs que j'ai pu expérimenter dans ma vie.  

 

Nombreuses sont les personnes qui n'osent pas s'accorder un instant de répit, parfois au péril de leur santé physique et mentale. La pratique régulière du Yoga permet de mieux appréhender ses besoins : par l'effort physique juste et maitrisé, on apprend à faire selon ses capacités du jour ou du moment. Grâce à la discipline et la persévérance, on se connait mieux, on connaît mieux son corps et ses limites. On apprend à se poser, à s'ancrer, et à s'écouter. 

 

Je vous soutiendrai et vous accompagnerai tout au long de ce chemin vers le mieux-être en vous proposant des cours où bonne humeur et motivation sont les mots d'ordre : je suis une véritable amoureuse du Yoga, qui est pour moi une discipline sérieuse mais aussi très joyeuse ! Créer une ambiance conviviale et détendue dans laquelle vous vous sentez à l'aise est une de mes priorités : chacun.e trouve ainsi l'espace nécessaire pour décompresser, capter de bonnes énergies et se ressourcer. 

 

Le rapport au corps et à ses sensations étant au centre de la pratique, on apprendra autant à maîtriser les postures qu'à déconstruire certaines croyances qui peuvent empêcher une relation sereine avec son corps. On vient au Yoga pour se faire du bien : le plaisir est toujours l'objectif premier ! 

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Il est très important pour moi de favoriser l'autonomie de mes élèves et le développement de leur pratique personnelle. Chaque cours que je conçois vous permettra d'acquérir de manière appropriée les bases de la pratique du Yoga et de progresser à votre rythme dans le respect de votre corps. 

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"Un voyage de mille lieues commence toujours pas un premier pas", Lao-Tseu

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Formations :

2016 : 200H Hatha Yoga & 200H Vinyasa Yoga / Samyak France & Inde. 

2017 : 50H Yin Yoga / Cécile Roubaud. 

2019 : 50H Formation continue / Gérard Arnaud. 

2020 : 100H Oil Yoga / Trupta Nagaraj Hurikadale. 

2021 : 60H Astro Yoga / Ecole du Subtil. 

2021 : 10H Immersion Yin et Restorative / Episod. 

2021 : 50H Restorative Yoga / Laetitia Lecuyer. 

2022 : 12H Mobilité fonctionnelle / Ayu Yoga School. 

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